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这里的学员,都是一些全面发展十分优秀的体育健儿。从他们的体能测试中,已经了解到,成绩不够理想,让武文感到压力很大:从他们几十个人中,如若要培训出一个合格的羽翼飞行队员,不是一件容易的事,除了不断的努力之外,似乎还要具备一分天生的自身条件。
像总教练这样,借用简单的装备,能似鸟儿一样飞了起来,是一个偶尔的例子——他的两臂膀能摆到后背去,成45度角,是人体骨骼中十分罕见的一例;两手臂上有惊人的力量,能轻松拔开五根弹簧的拉力器,并且可以摆伸到后背面去。
像他们这些成熟年纪的运动员,所展现的臂力,能否尽量的扯长装上五根弹簧的拉力器,在这里的每一个人都能做到这一点。
有一个特好动的学员,从人群里挤上前来,问道:“总教练,你最多能拉开几根弹簧的拉力器?”
武文停住了,问道:“你叫什么名字?”
这学员只是嘿嘿嘿的笑着,没有回话。
易教练看了一下,认了出来:“他呀,一个不老实的学员,姓张,名兼。”
“张骞,他可是汉朝时,有名的外交家。你是不是从二千年前的东汉,穿越到现代来了。”武文幽默风趣地说着。
这学员扬了扬右手:“总教练,我的各字,不是张骞的那个‘骞’字,是兼职的那个‘兼’字。”
武文将手中的拉力器递给这个问话的学员,道:“张兼,再给我加上五根弹簧。”
“再加上五根,就是十根弹簧了,那可要六十公斤的拉力才拉得开呀!”这张兼边接过拉力器,边口里念道。
“快点,给我装上吧。”武文催促着。
张兼一手拿着拉力器,小跑步找到健身房中的一柜子,急着打开柜门,从里取出一根弹簧来,便给拉力器套了上去,就这样接连一起装上了五根,拉力器上一共是十根弹簧,除开拎拉力器所用的力量之外,需要额外60公斤的拉力才扯得开。
折身跑了回来,双手捧着,感到有种沉重,提起来交给了他们的总教练。
武文一手抓住一端,往上摔了几下,弹簧相互之间,每碰撞一下会发出“锵!锵……”几下连续的响声。
拎在手中,一排十根闪着银光的弹簧,看上去觉得沉甸甸的,每一根弹簧不低于3公斤的重量,十根加起来,再算上垃柄,至少有35公斤。70市斤提在一只手里,的确会感到有份量。
手臂必须是伸直了以后,拎在一只手里,在这一伸直的过程中,35公斤的器物,对一般人来说,就是一种强大的臂力挑战。何况要平面拉开来,更是一种体能难度的极限动作。
捏着拉力器的一只左手,往上再提起,另一只右手抓住了下面的一端,两条直着的胳膊,翻转一下,弹簧拉力器与人体的肩膀保持着在一个平面上。
然后,只见武文一抿嘴唇,双手臂向左右两边的方向分开过去。先是慢动作,收缩在一块的十根弹簧,缓慢的被拉扯开来,一个圈一个圈的,渐渐的呈现了出来。随着臂膀慢慢的张开,随之弹簧被伸长,弧度的变小,渐渐的向武文的胸脯靠拢近来,当紧帖着胸部时,十根弹簧随着两手臂的拉拽力,一直在变小变长,武文的两臂膀己经摆到背后面去了。
当拉到了最大长度之时,控制住,虽见他面不改色,但口里在强撇住气流。
学员们和易教练看到此时的情形状况后,都目瞪口呆了,他们岂不知道,这是要用多大的力气才能做得到这一点。
有的在赞叹的念道:“总教练,有着神奇的臂力!……”
只见武文再慢慢的放松过来,十根弹簧拉力器收缩到了原处,一直平举着在双手中。待嘴一张开,只喘了几下粗气,就马上闭上了口。接着再连续的拉开了几次,稍稍歇了一会。接着一下比一下加快速度地在张开着拉力器。坚持了足足十分钟,实在是不行了,嘴里喘着呼呼的粗气,才放下了两手臂。
“总教,今天露的这一手,真是太神奇了。我们鼓掌!”接着易教练第一个鼓起了掌。
紧跟着健身房,哗哗的响起了一片掌响,学员们也陆续地拍起了手掌。
等掌声过后,武文将手里重重的弹簧垃力器,递给了张兼。
然后,武文向学员们摇着头晃着脑了几下——其意思是,想成为一名合格的羽翼飞行队员,必须要有神奇的臂力。
随着扫视了整个房子内一圈,随之转过了体,接着离开了这拉力器健身房。
易教练将总教练送出门口之后,返回了进来。对学员们道:“刚才,你们都见证了奇迹,没有想到,你们的总教练能拉开十根35公斤重的弹簧拉力器,你们知道,完成这种拉力极限挑战,手臂上的力量,需要多大才能做得到这一点吗?”
学员们有的勾下了头,在寻思着,有的瞪着一双眼,愣愣的看着教练,有的干脆摇着脑袋不知道。
易教练一边稍有所思一边说着:“从总教,单手拎起一串十根弹簧拉力器的一刻,我就在揣摩,拉力器的重量超过了35公斤,一只手平举着,是那么的轻松自如,那手臂之力,是可想而知的。当爆发最大力量时,不低于50公斤级的体能强度释放,两只手臂加在一起,肯定能轻易的甩动100公斤重量的物体。怪不得,他能做到,在两臂膀上装上简单的装备,能让50公斤重的人体飘忽起来。”
教练讲述的都是一些起码的认识知识,学员们个个听得懂,也能理解到位。
“总教,刚才所做的示范,你们都已见证了神奇的力量!下面该知道怎么训练了吗,都各自去琢磨——”易教练停顿了一下,一加大嗓门喊道:“继续训练。”
接着凑到在一起的30个学员纷纷的散开,在此健身房内转着圈,寻找着适合自己的拉力器去了。
在这里没有那么多的弹簧拉力器,有的只好找来哑铃,当着做手臂伸展运动练习。
而此时的张兼,双手捧着十根弹簧的拉力器,在寻思着:这么重的东西,我能拉得开装了十根弹簧的拉力器吗?不管拉得开还是拉不开,先可以试一试再说吧。
张兼挺起了腰杆,一只右手托着拉力器,另一只左手抓住了一端手柄,学着总教练的样子,往上想随意的提起来,“锵——”,可是只拿动了一半,就拎不动了。
张兼鼓着腮,念道:“怎么就再也提不起来啦?”当然是自己的臂力不够呗。
“让我来试试……”随着说话的声音,随之有五个学员围了上来。
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