手机浏览器扫描二维码访问
第13章 海陆空生精煲（第2页）
杨德元：“练功先练桩，大鼎增力量！大鼎就是倒立。拿大鼎可使肩宽、身轻、腰韧、臂力强。大鼎是各种翻滚扑跌动作的基本功。拿大鼎是要“耗功”，倒身而立，越久越好。”
“不过前期你可以先练习俯卧撑、深蹲这样的基本功，兼顾着练习大鼎。”
“好的老师，我一定勤加练习。”
“行，那我就先走一步。”
“嗯，老师慢走。”
……
这边杨德元刚走，梁俊达便说道：“小姜，咱们练功主要目的还是为了强身健体，切勿不可盲目贪进，损伤身体。”
很显然，梁俊达并不赞同杨德元激进的练功方法。
但是作为朋友，他不好在杨德元教学兴头正浓的时候去驳斥他，所以才等他离开后点拨姜胜。
周卫山也是微微点头，显然和梁大爷的观点一致，对于姜胜练习心意六合拳这种刚猛的拳法也并不赞同。
姜胜笑着点头道：“我知道了梁大爷。”
梁俊达一看姜胜那表情就知道，他把自己的话当耳旁风了，便也没有多说什么，只是说道：“练功三分练、七分养，这个七分养里面三分养气四分膳食。小姜你一动要重视起来，营养跟不上，千万不要莽撞。”
姜胜一听这话，立刻便知道梁大爷对吃上面很有心得，于是便顺水推舟问道：“梁大爷，我一直想弄点药膳吃一下，但是老话说是药三分毒，所以我一直没敢乱买。”
梁俊达说道：“你是对的！吃进肚子里面的东西，怎么能乱买呢？不过是药三分毒这句话也要辨证来看，如果是用药不当的情况下，自然会给身体健康造成影响，反之则对于身体会起到补益作用。”
随后梁俊达拿出手机，给姜胜发了一份药膳目录。
“你根据自身的需要来进行食用，上面有注意事项，不要过度滋补！那样不仅无益，反而有害！”
“好的，谢谢梁大爷。”
“不用谢！那咱们明天见。”
……
回家路上，姜胜拿起手机看了看梁大爷给的药膳。
药膳的名字让他极为震撼：【海陆空生精煲】
作用：【滋阴壮阳、补肾益精、强筋壮骨！】
材料：【鸽子2只、乌鸡1只、甲鱼1只、人参3克、海龙2支、鹿耳片10克、当归5克、沙参10克、大枣10克、黄芪5克、枸杞5克，调料若干。】
食用注意事项：【每日早晚各食用一次，持续七天，若中途出现口干舌燥、流鼻血等情况，可以提前停止服用，间隔十天！】
（纯属虚构，大家千万不要乱买乱吃！）
看完配料后，再看到“作用”，姜胜毫不犹豫道：“买！”
先去农贸市场海鲜区，之后去了附近一家有名的中药房。
姜胜把手机给药剂师看了眼，药剂师温和的说道：“先生您好，人参分为林下参和园参两种，前者稍微贵一些，后者便宜。请问您需要哪种？”
姜胜问道：“哪种比较好一点呢？您给介绍一下。”
药剂师笑道：“当然是林下参了，药效虽然和正宗的野山参不能比，但是比起园参强的不是一星半点，缺点就是比较贵，价格根据品相和参龄，几百块到几千块一克不等。”
姜胜听到几千块一克，心里面暗暗咋舌。
对于人参的营养价值他还是相信的，有钱人不是傻子，人参如果没有效果的话，神话早就被戳破了，不可能从古代一直流传到现在。
怕就怕买到假货，或者被人以次充好，毕竟普通人也没有辨识人参的经验，卖家说什么就是什么。
药剂师看着姜胜一脸犹豫的表情，笑着说道：“先生您放心，我们同德堂是老字号，一向童叟无欺，只要是我们店卖出去的药材，百分百保真！另外价格也是随行就市，不会乱要价。”
姜胜笑道：“行，既然你这么说了，那我就相信你一次。”
在药剂师的推荐下，姜胜买了一支15年参龄的林下参（纯林下参，15年以上才能出土食用和售卖），每克500元，总共6克。
光一支人参就花掉了3000块，付钱的时候姜胜一阵要心疼。
不过好在这支人参可以炖两次汤。
御统星河
人类，在宇宙中是最弱的一个种族，作为人类种族中体质最差的人种，地球人，他属于整个宇宙中食物链得最末端，在其他种族眼中本是如蝼蚁一般的存在，一颗奇异的黑色晶石却无意间改变了他的体质，从而也改变了他的命运。挥手间，星辰破碎，星河倒转剑斩出，星河巨兽，至尊虫母，灰飞烟灭。看少年炎辰，如何从一名蝼蚁般的存在，成为御统星河的宇宙之主。...
诸天从替换角色开始
诸天轻松向不拼战力大量私设 宋戈得到了诸天角色替换系统，能够将诸天中的人物替换或者乱入，记录下来放给人看还能获得奖励。于是，诸天世界变得精彩纷呈光怪陆离起来。 顶上战争艾斯化身光之锯人，召唤英灵黑胡子释放宝具。 jo家太郎鉴定网络热门生物，太白金星痛殴埃及百岁老鬼。 李元芳大漠重伤遇迪迦，幽兰剑深夜显灵见龙葵。 柯南灰原各位书友要是觉得诸天从替换角色开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
末世穿女尊：我靠空间种田养夫郎
末世女方青自爆救队友，以为挂了的她穿到女尊世界，这里的男人负责貌美如花，女人负责赚钱养家。ampampbrampampgt 她是黑户，她搓搓手指跑进大山打猎卖钱办户籍，结果被坑，官配一个村哥儿做夫郎。ampampbrampampgt 方青看着穿补丁...
沧元图
我叫孟川，今年十五岁，是东宁府镜湖道院的当代大师兄。...
高门主母穿成豪门女配
全文（包括番外）已完结！实体出版请关注微博故筝头上绿下本接档文已开坑日更中穿成病弱女配后我出道了冷酷杀手搞女团的超吊少女X阴骛神经病男主顾雪仪出身将门，生前是盛家主母，一人掌着四百余人的大家族，风光无限，一觉醒来，却被告知穿进了一本书里，成了将要离婚并注定早死的大佬男主的前妻。看着丈夫宴朝长歪了的三个弟弟，一个妹妹，顾雪仪一皱眉，想当年我盛家子能上阵杀敌封侯称将，也能征伐朝堂位列人臣，个个都是有用之人！这现代的豪门大家怎么如此没用？顾雪仪一捏手腕，丈夫想不想离婚关她屁事，先把这群没用玩意儿教上正道才是头等要事！数月之后，失踪的宴家老大归来，刚拿到影帝的宴文嘉站在领奖台上我最感谢的人是我大嫂，我最爱的人也是她。刚考入国内顶级学府的知名名媛宴文姝发布微博我最感谢的人是我大嫂，我最爱的人也是她。刚为国出战拿了金牌的宴文宏我最感谢的人是我大嫂站在外交演讲台上的宴文柏我最感谢的人是我大嫂就连宴朝昔日的死对头都不例外，在公开采访里表示我最欣赏的女性是顾雪仪女士。所有网民？宴朝？？？我绿了？？？他这才发现他那个惹人厌恶的刁蛮老婆成了人人都想娶的梦中情人，个个都等他离婚。男主心思深沉表里不一追妻火葬场，女主万人迷性格超飒无心情爱只想为国家培养人才。—下本接档穿成病弱女配后我出道了点进专栏即可收藏一本晋江文里，大佬程粤圈养的少女，拥有着吹弹可破的肌肤，过分美丽且忧郁的眉眼，身上散发的病美人气息，与因病隐退的董影后有一分肖似。少女是董影后的替身。少女得知替身真相后跳了河，人没死，却害死了救她的少年，惹得全网谩骂。而江簌是外站文里的一个杀手女配，身披外站加持玛丽苏杀手画风，她好死不死穿到了跳河现场。周围热心群众奔走呼救，一回头，却见少女以百米冲刺速度自己爬了出来，抹了一把脸没事，看个风景，脚滑了。那天过后，程粤的病美人消失了。一个月后，一个小糊团第一次在选秀少女出镜了。团员们站到一旁，让出了C位纤弱忧郁的少女。观众嗤之以鼻，柔柔弱弱一吹就倒？她能干什么？下一刻，所有人都眼睁睁看着少女弯腰从包里掏出了一把唢呐，镇压全场，也火遍了全网。观众？？？程粤再见到江簌的时候，是总选赛上，主持人问江簌你有什么要送给程总的吗？江簌掏出唢呐吹了一首曲一响，布一盖，全村老少等上菜程粤这一年，江簌当选了你的梦中情人男女同时票选NO1。超冷超酷没人能阻挡我发财一夜爆红少女X阴沉神经病一醋就阴阳怪气男主，男主追妻火葬场好久没写娱乐圈了，来搞一搞。女主是外站文里的杀手女配，穿进了晋江文，性格超吊，有超强职业素养，十八般武艺全都会，还没杀过人就穿越了，替身是假的。...
这个团宠有点凶
全队美男，团宠，甜文，热血旧书男主大佬的电竞生活快穿之英雄请躺好言情团宠为主，文风轻松搞笑，涉及电竞直播商战，不玩游戏也能看懂呦童瑶瑶作为电竞圈唯一女队员一直备受争议。对此。温柔儒雅上单，这是我们的小公主，需要被好好呵护的珍宝。狼系打野，啧，谁动她，我撕了谁。冰山傲娇射手，她，一点也不可爱。嗯？你们说她不可爱？眼瞎？！！娃娃脸病娇辅助，姐姐是这个世界上最好的人呦，骂姐姐的人把脖子洗干净哦。而童瑶瑶活动着手指。不用废话，怀疑我？打爆他们！...