手机浏览器扫描二维码访问
第三十章 抖大枪（第3页）
若不是亲眼所见，他都不知道国家出版社，还出过这么些关于武术的书籍。
甚至还有传承武术家捐赠的武术秘籍。
余良打开一本形意拳秘籍，《形意拳基本行功秘法》，里面的内容都从孤本上影印而来。
【形意拳，注重调息、摸劲和练气！
通过练定步和跟步，提高身体的协调性和灵活性！
走步练习：走步是形意拳中常用的移动方式，通过走步练习可以提高身体的协调性和灵活性。
基本功练习：基本功是形意拳的基础，包括站桩、踏步、挥臂、缩肩等，通过基本功练习可以提高身体的灵活性和力量！
动作练习：形意拳中有许多特定的动作，如抓、挂、顶、撞等，通过练习这些动作可以提高身体的敏捷性和力量。
徒手套路练习：形意拳中有许多徒手套路，如五行拳、八卦掌、大分式等，通过练习徒手套路可以提高身体的协调性和拳术水平……
……】
当余良看完整本秘籍后，默默的点击退出
心中暗道，还真是基本行功秘法，开篇就说了调息、摸劲、练气。
可直到后面的内容都根本不谈练气部分，甚至调息、摸劲也都只是浅谈辄止。
余良继续寻找其他的武术秘籍。
也有几本书籍中讲到的炼气，但内容都是云里雾里的，根本让人无法参透。
算了，还是看些实在的东西吧！
《抖枪术练习秘录》
【抖大杆子，是传统武功中求取整体力和爆炸力的主要手段，也是获取深厚功力的秘传功法。
历代武术前辈无不在大杆子上狠下功夫，以枪促拳。俗话说：“枪功愈深，拳功愈厚”也！
抖大杆子乃是双手使用的器械，可以调整身体里的散乱之力，聚合成身体的整体劲……】
这是一本地道教人枪功的书籍，里面的内容全是干货！
只要按部就班的练习，就能练出劲力，并拥有高深的枪术！
“调整身体里的散乱之力，聚合成身体的整体劲！”
大杆基础抖法：劈抖：左式站立，左手在上持杆，将大杆挥至左侧上方，腰胯向左转。然后左手发力向下劈击，右手向后向上用力猛提杆尾，形成上、下争力。劈至腰部高度时骤然停止，使大杆向右下方抖颤，腰胯向右转，以身带手。
挑抖：右式站立，右手在前持杆。右手向上猛然发力将大杆挑起，左手同时下按，形成争力。腰胯上下互争，协同发力。
拦抖，拿抖，内扫抖，外扫抖…………
抖大杆子一定要顺劲，尤其在练崩杆，砸杆动作时，一定要顺着大杆子的弹劲，抖颤劲，决不能产生抗劲，一抗劲关节就会出毛病。
顺劲就会慢慢产生枪身合一的劲路！
……
全网都在求我跟影帝复合
一场分手，官宣退团，周零走向低谷，成为全网黑对象。网上盛传，人美歌甜的周零，不过是靠男人上位，靠炒作维持热度的女人。网友哪有什么不劳而获，肯定是用姿色换来的。为了努力混口饭吃的周零只好转型当演员，...
七零娇后娘养萌崽崽
101温馨提示21点已更新苏笑笑读书多厉害，现在就多丢脸，这都六年了，没有人知道什么时候才能恢复高考，村里人配不起她，城里人看不起她，高不成低不就，生生把自己熬成了大龄剩女。有个知青说愿意试一试，...
傅总，你老婆又娇又狠
骇人听闻，不学无术的简家大小姐简相宜竟然要改头换面，重新做人了！听说简大小姐要投资大项目的某名媛就她，别赔得倾家荡产就要感谢上苍了吧？简相宜不好意思，这个项目我数钱数到手抽筋。听说简大小姐要出席知名慈善协会开幕式的某富二代就她，懂慈善是什么意思吗？简相宜不好意思，这个知名的慈善协会是我创办的。被啪啪打脸并被虐得哭爹喊娘的众人傅总，快管管你老婆啊！傅靳城松了松领带，我惯的，有意见？...
病弱权臣被悍妻喊去种田
原名农家悍妻娇宠夫一朝穿越，美飒医学生变成农家小可怜！双亲懦弱不争！幼弟嗷嗷待哺！极品亲戚虎视眈眈！眼看要将她嫁给傻子做填房？白芷轻蔑一笑，翻手间扭转乾坤！祖爷自私，祖母刻薄大伯谋算堂妹欺人...
快穿之精分boss难攻略
快穿之精分boss难攻略是傅恩精心创作的灵异，旧时光文学实时更新快穿之精分boss难攻略最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的快穿之精分boss难攻略评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持快穿之精分boss难攻略读者的观点。...
御统星河
人类，在宇宙中是最弱的一个种族，作为人类种族中体质最差的人种，地球人，他属于整个宇宙中食物链得最末端，在其他种族眼中本是如蝼蚁一般的存在，一颗奇异的黑色晶石却无意间改变了他的体质，从而也改变了他的命运。挥手间，星辰破碎，星河倒转剑斩出，星河巨兽，至尊虫母，灰飞烟灭。看少年炎辰，如何从一名蝼蚁般的存在，成为御统星河的宇宙之主。...