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第239章 珍稀丹方力氏九炼锻体功法六成九品成丹率(第2页)

炼制了一百炉丹药,方凡就有些不安分了。

拿出了《力氏九炼锻体功法》,按照第一层所说,开始锻体。

第一层有四十八个动作,只要做到位,每做一遍,都能提升肉身强度。

据这本书记载,力氏的子弟,最快做出来第一层四十八个动作,花费了整整一年时间。

方凡心中好奇,不知道自己要花费多长时间。

方凡看着这四十八个动作,这些动作,看着简单,但是要做出来,不是那么容易的。

需要身体的柔韧性,力量,等等都要到位。

方凡对着书册,努力做出来第一个动作。

第一个动作,是要左手摸到右脚踝,右手绕过腰部,摸到肚脐,头还要仰起来,看着前方。

方凡看着这个动作,就是觉得古古怪怪的。

不过,做起来,方凡发现,还是有些难度的。

先让左手摸到右脚踝,就让方凡的腰部,左臂,都感觉到了一阵撕裂的疼痛。

接着,右手绕过腰部,摸到肚脐,有感觉到腰部,右手臂一阵撕裂的感觉。

等到这两个地方做到位了,方凡仰起了头,脖子不舒服了……

不过,动作做到位了,方凡就感觉一阵暖暖的热流,从腰部,两个手臂,脖子流过

而且,这几个地方,开始自主吸收灵气,涌动到身体内。

开始有撕裂的痛苦,后来突然就觉得舒服了,尤其是灵气冲涌了这几个部位,暖融融的,十分舒服。

这个动作,方凡按照书中所说,维持了一炷香的时间,就恢复原样。

而这个时候,方凡更是感觉到一种舒爽的感觉。

似乎筋膜都拉开了,寻常时候,身体不能伸展开的地方,都伸展开了。

第一个动作的效果就这样好,让方凡是满意的。

接着,稍稍停下后,方凡开始做第二个动作。

第二个动作,拉伸的时候,比第一个动作难度自然是大些,但是效果是更好的。

身体不仅吸收了灵气,发散于身体的各个部位,提升了肉身的强度及,而且做的时候,依旧是开始有些撕裂的疼痛,停留了几秒钟以后,身体就是被拉伸开的舒爽。

尤其是坚持了一炷香时间,恢复原样的时候,更是非常明显,十分舒服。

方凡就这样做着,做着,忘记了时间,忘记了其他。

等到方凡做好了四十八个动作,看看时间,才过去一个月时间。

接着,方凡恢复了原样,不用探查,就感觉到身体有些部位,比如手臂,不如腰身,竟然有些用力过度的感觉。

方凡知道,不能再炼下去了,如果不配合那个丹方的药浴,下来继续做第二层,会让身体出现损伤。

方凡闪身出了莫永石空间。

沈青娘做好了早饭,方凡吃

了,给沈青娘,嘤嘤打声招呼,就出门了。

先去了四海商行。

被黄永远,周峰,请入了二楼贵宾室。

方凡拿出了丹药,这次,九品丹药成丹率又提升了,提升到了六成。

方凡自己每种丹药留下两颗九品的,九品丹药就还剩下三百二十多颗。

还有二百多颗七品,八品的丹药。

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