遇初小说

手机浏览器扫描二维码访问

第两千五百八十一章 一心想着复仇（第4页）

我这件事情就算了：“行了，保证是最没用的东西，下次注意一点，千万别给我睡着了。”

晓月立刻就点点头：“我知道了。以后都听你的嘛。”

我实在是拿她没办法，只好放她回去睡觉。

距离我们去妖族复仇的日子还有17天，别说这17天，就是前面的13天，我都觉得难熬。，！

地从柜子里翻出来了一条瑜伽垫，让她坐在地上，盘着腿把眼睛给闭起来。

“现在正是夜里比较宁静的时候，最适合打坐不过了，把右足垫在左腿下，左足放在右腿上，这是单盘，左手放在右手上，手掌心向上迭安于小腿上，将身前后摇动数次，吐出浊气数口，空气由鼻吸入，头须自然正直，忌僵硬。”一看她的身体就不够柔软，还得我帮他矫正姿势。

“那我这样的话要坚持多久啊？”晓月在一开始就不耐烦了。

我对她翻了个白眼：“小姐，这才刚开始呢，你就想着要结束，想带的太美了吧，更新给我打坐，别说话。”

“哎呀，我知道了。”

“只要盘腿就必须往外呼气，而且必须呼尽，让小腹自然收缩。吸气则要知吸满，沉入丹田，让小腹自然鼓起，每次都要这样深呼深吸3~5口气。打坐的时候，如果舌尖不卷起来贴着上颚，能道量也会往上走。”我继续指导她。

没一会儿，她就慢慢步入了正轨。

我坐在旁边，闭上眼睛：“你就这么一直坚持下去，我也在旁边打坐，不许捣乱，要是被我发现一次加一个小时。”

见她没有说话，我睁开眼睛看了一眼，确实还挺认真的。

打坐不仅可以修身，舒缓身心，减缓压力，而且还可以增加心脏向上半身的血液供输，使头脑清醒，精神力更佳。

就这样坚持了大概两个小时，我缓缓睁开眼睛，整个人都变得舒服了许多。

再看看晓月，她居然还在打坐，挺认真的。

但直到我发现了一小声呼噜声，就发现原来是我多想了。

我咬着牙齿，尽量忍住自己的脾气：“晓、月！”

晓月应该是被我吓到了，身体立马东倒西歪。“哎，怎么了怎么了？”

我给她翻了个白眼，揪着她的耳朵：“我怎么和你说的，是不是和你说过让你给我好好打坐，结果你在这里干什么，你居然给我睡着了，我还以为你有多认真呢！”

气得我头顶直冒火，连眼睛嘴巴都能喷火了。

晓月一边抓着我的手臂给我松开，一边对我说：“哎呀，疼！你先给我松开，我也不是故意睡着的嘛，或许是我这几天练功练的太累了，所以一闭上眼睛就想要睡觉，你得体谅体谅我。”

“我当然知道练功很累了，难道我就不累了吗？为什么我可以安安稳稳的打坐，你就学不会了。”真是要被她气吐血，都什么时候了还能睡得这么死？

“我知道了，我下次不会睡觉了，我保证！”晓月竖起了三根手指，要和我发誓。

我这件事情就算了：“行了，保证是最没用的东西，下次注意一点，千万别给我睡着了。”

晓月立刻就点点头：“我知道了。以后都听你的嘛。”

我实在是拿她没办法，只好放她回去睡觉。

距离我们去妖族复仇的日子还有17天，别说这17天，就是前面的13天，我都觉得难熬。，！

地从柜子里翻出来了一条瑜伽垫，让她坐在地上，盘着腿把眼睛给闭起来。

“现在正是夜里比较宁静的时候，最适合打坐不过了，把右足垫在左腿下，左足放在右腿上，这是单盘，左手放在右手上，手掌心向上迭安于小腿上，将身前后摇动数次，吐出浊气数口，空气由鼻吸入，头须自然正直，忌僵硬。”一看她的身体就不够柔软，还得我帮他矫正姿势。

“那我这样的话要坚持多久啊？”晓月在一开始就不耐烦了。

我对她翻了个白眼：“小姐，这才刚开始呢，你就想着要结束，想带的太美了吧，更新给我打坐，别说话。”

“哎呀，我知道了。”

“只要盘腿就必须往外呼气，而且必须呼尽，让小腹自然收缩。吸气则要知吸满，沉入丹田，让小腹自然鼓起，每次都要这样深呼深吸3~5口气。打坐的时候，如果舌尖不卷起来贴着上颚，能道量也会往上走。”我继续指导她。

没一会儿，她就慢慢步入了正轨。

我坐在旁边，闭上眼睛：“你就这么一直坚持下去，我也在旁边打坐，不许捣乱，要是被我发现一次加一个小时。”

见她没有说话，我睁开眼睛看了一眼，确实还挺认真的。

打坐不仅可以修身，舒缓身心，减缓压力，而且还可以增加心脏向上半身的血液供输，使头脑清醒，精神力更佳。

就这样坚持了大概两个小时，我缓缓睁开眼睛，整个人都变得舒服了许多。