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第九十一章招架招架只打一下5200字(第4页)

没有3分3,哪敢上梁山!

徒弟太猛也不是好事,想把他调教好太费教练。

稍不注意,就会成为常乃超,先当人家的徒弟,再当人家的师傅,才能长远乃至超出。

祁钜心里还有了另1份担心,这徒弟学的已经够好,就像吴道子在1副白纸上做完画,再去给他修改,那还有修改的空间吗?

自己有没有这个本事去给他修改好呢?1切都是未知的!就像老虎已经习惯使用3板斧,再让他去学习喵喵拳,会不会因为捕不到食物,把自己饿死。

在石敢的搀扶下缓缓向前迈步,边走边和徐江吐槽:“唉,丢人现眼啊!”

后者反而1点同情心也没有,还用打击的口吻说着:“这徒弟太强也不好,要不就算了吧!正好把训练时间交给我,你就少操心。”

看着借坡下驴的徐江,祁炬没好气的看了1眼:“不可能!少1分钟都不行。”

看着2人说相声似的,石敢插话:“什么意思!就算你们私下有什么勾当,也得提前给我同通通气吧!”

“嗯~给他看看那份计划表!”祁钜下巴1扬对着徐江说道。

后者从口袋里拿出折叠好的纸。边递给石敢边嘴里说着:“这是我和张雪峰,还有眼前刚被人完揍的国家——健将级——拳击教练~,给你制定的训练计划,看看吧!”

“去你的吧!狗嘴吐不出象牙来~”祁钜笑骂道。

石敢肯定这俩人之前不认识,此时却能像朋友1样互损,人与人的情感真的很微妙。

真应了那句话,有的人哪怕朝夕相处十年,依然应同陌路。

而有的人可能只是因为1杯茶、1碗酒就能成为1辈子的朋友。

打开纸是1份手写的训练计划,00总总罗列出几十项之多。

早晨进行耐力训练,上午进行拳击基础,下午进行爆发力,晚上进行核心力量与拳击视频观摩学习。

时间跨度,从早上4点1直到晚上9点。除去中午午饭可以睡1个小时外,1天除去吃饭外,没有休息的时间。

最难以接受的是,下午的爆发力是跟着徐江进行3个小时的百米训练,两种科目1起,真亏你仨想的出来。

就是生产队的驴,也没有这么使唤的吧!

看着石敢的表情,祁钜摸着自己的肚子,原本不知道石敢那1下不知道用的什么劲,到现在还有点刺痛胃,隐隐舒畅很多。

知道眼前的人属于顺毛驴,所以他开始解释道:“从你的身体数据来看,你的优势是身体各项基础,速度耐力,抗击打,以及力量,对拳击来说,你的纸面数据是完美的存在!尤其是你的卧推数据,已经能和1些重量级选手相媲美,而劣势就是你的拳击技术,都说拳击是3板斧,从实战来看拳击还存在很多不足,但在拳击的规则下,现存的技术都是经历着千锤百炼,外加数不清的比赛淘汰出来的!存在即是合理。你以前学的传统武术,除了抗击打和1些步法可以用到,其他的只能封存,要是改不过来,适应不了拳击规则,用出传统武术的击打部位,等待你的只会是犯规,然后被裁判判定为负!”

“所以在我们的计划中,你要利用现在到过年之前的这段时间,疯狂的进行拳击基础训练,把自己的之前那些所学全部忘掉,就像1缸水,只有把缸里的水倒掉才换成的水,然后看具体训练情况,再根据体重决定减重打51公斤级或者是增重打54公斤级。”祁钜说完又开始揉自己的肚子。

1旁的徐江开口说道:“这张体能训练计划大体分3类,分别拳击基础训练、核心力量训练、心肺爆发力训练。

拳击基础就像祁炬说的,让你忘记之前所学,不知道你看不看武侠小说,有1种叫“知见障”的东西,你要彻底学会拳击,最后再把他融入到你现在练的,不然还会影响你现在的武艺。

心肺功能训练我来给你做,拳击和百米唯1相通的就是这个,强大的心肺可以给你带来无与伦比的爆发力,而这个训练是田径项目最擅长的。

核心力量方面,这个要你自己完成,我们俩发现你之前练的传武对核心训练方式,比我们俩的要有效,我和老祁很不可思议的地方就在这,真不知道你师傅用了什么办法,让你拥有如此强大的腰腹核心力量。当然你不是1张不懂的小白,在某些领域,你甚至强过我们俩,所以也想听听你的意见。”

听着2人1番讲解,石敢也明白眼前2人的用心良苦,再次仔细的观看后:“早上的1万米长跑我没有意见,但是5点钟以后我得练别的,但保证不练传武招式,当然核心力量上也1样,都是静态力量和动态力量练习。”

然后3人又对着训练计划中的细节开始修改。

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