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内家功夫?
什么意思?
余良好奇地回道:“大爷爷,你说什么内家功夫?”
“你使的就是内家功夫,你不知道吗?”大爷爷反问道。
余良摇了摇头。
“大爷爷,我还真不知道,我这点本事是我从书上学来的!”
“什么书?”
“就是国家图书馆里的藏书,介绍上说是什么民间大师捐赠的!”
听到余良的回答,大爷爷低头思考了一下,然后开口道:“你跟我来!”
在众人好奇地目光中,余良被大爷爷带走,来到不远处他的家中。
翻箱倒柜拿出一本陈旧发黄的小本子。
大爷爷严肃地说道:“那些个民间大师,他们怎么会心甘情愿的把传承全都拿出来!”
“你学的功夫肯定是残次的,以后不要练了!”
“这是我当年参军时,在部队里学的‘硬气功’,你要是想学武,又能吃苦,就学这个吧!”
余良接过大爷爷递过来的小本子翻看起来。
里面的内容是大爷爷练习‘硬气功’时的笔记。
详细讲述了练习‘硬气功’时的所有内容和注意点。
【硬气功,以特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练,从而增强自身的抗击打能力。
人的骨胳经过长时间的排打,会不断致密增生而愈发坚硬,骨组织重新排列,成骨作用增强,提高了对外界刺激的适应性。
同样,人的肌肉也因长久排打.皮下组织不断增生,弹性明显增大,肌肉紧张能力增强,提高了人体的抗击打能力。
训练过程有呼吸、导引、排打、发声、发力……
呼吸方法有:顺腹式呼吸,逆腹式呼吸,吃气,吞气,喷气,闭气六种。
导引、发声、发力要与在排打训练中同时进行!
在训练过程,要想象自己是一个钢铁战士,想象自己刀枪不入!
硬气功的修炼特别艰苦,必须要有坚强的意志,顽强的精神支柱坚持才能够练成!
不然的话,不仅不会练成,反而会伤害到身体。
笔记中,还有一种‘养气之法’!
静心打坐,放空自己的思想,想象肉身能够吸收天地能量修复自身!
小本子中的内容并不多,在余良看完后,他得出的结论是这‘硬气功’就是通过‘自我催眠’的方法,在最大程度上来训练自己的身体。
……
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